Foto de pôr-do-sol em São Paulo

O nudge que me fez gostar de meditar

Sempre me considerei uma pessoa automotivada e com uma disciplina e capacidade de autocontrole acima da média para algumas coisas (não para tudo). Essas características me dão uma bela ajuda pra cumprir os objetivos que coloco pra mim mesma. Mas acontece que sou humana. Tem coisa que não vai. Planejo, mas não sai.

Desde que comecei a estudar comportamento, tenho voltado o olhar pra mim mesma pra ver onde dá pra aplicar o que venho aprendendo. Uma das coisas que por muito tempo planejei (mas não engatei) foi meditar. Agora parece que o negócio está andando, graças a um nudge que criei sob medida pra mim mesma. Um self-nudge, talvez? Se ainda não existe essa expressão, vocês são testemunhas que estou criando ela agora!

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